Il metodo Pilates, che prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates, fonde al suo interno aspetti delle discipline olistiche orientali e aspetti delle discipline fisiche occidentali realizzando una tipologia
completa di allenamento che va ad apportare numerosi benefici psico-fisici.
Pilates è un metodo finalizzato a favorire una corretta postura, maggiore elasticità delle articolazioni, fluidità e armonia dei movimenti e il miglioramento di forza, tono ed elasticità dei muscoli senza, però,
determinare un aumento significativo della massa muscolare; favorisce inoltre il potenziamento degli apparati respiratorio e circolatorio, diminuisce l’incidenza di dolori alla schiena di stati di tensione,
aumenta la consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti attraverso la stretta coordinazione tra mente e corpo.
Il corso sarà tenuto da Simona Scali; Simona insegna Pilates da dieci anni dopo aver conseguito il diploma di istruttrice nel 2013 alla FIF (Federazione Italiana Fitness); dal 2013 ad oggi ha conseguito
ulteriori diplomi di specializzazione del metodo; integrando, nel 2019, il percorso formativo con il diploma di istruttrice di yoga dinamico.
Dopo il successo delle lezioni tenute a primavera, e per prepararsi al meglio per il 2024, vengono proposte 2 tipi di lezione:
– Lezione “Pantaneto”: esercizi pre-pilates e pilates base ( adatta ad allievi principianti) – Fascia oraria dalle 21 alle 22
– Lezione “ Sallustio Bandini” allievi già praticanti la disciplina – Fascia oraria dalle 22 alle 23
Cosa portare: tappetino, calzini antiscivolo oppure scarpe da ginnastica, vestiti comodi (tuta o simili) – Non è necessario essere in possesso di alcun tipo di assicurazione specifica
Lezione di prova gratuita giovedi’ 28 settembre:
– ore 21-21,40 Pantaneto
– ore 21,40- 22,30 Bandini:
E’ possibile partecipare ad entrambe!!
Data inizio corsi: 5/10/2023
Per iscriversi contattare Simona al numero 333 392 6537.
Il corso è riservato a soci e famiglie.
